Hier finden Sie noch mehr Tipps gegen Ihre Einschlafprobleme:
- Sie haben großen Hunger und müssen daher vor dem
Schlafengehen unbedingt noch etwas essen?
Das können Sie gerne machen, denn mit Hungergefühl
lässt es sich schlecht schlafen. Achten Sie aber
unbedingt darauf, dass Sie keine schwere Mahlzeit zu sich
nehmen und außerdem nicht zu viel essen, denn sonst
können Sie nicht schlafen, weil der Körper nicht zur Ruhe
kommt, da er mit der Verdauung beschäftigt ist.
Außerdem sollten Sie sich nicht sofort nach dem Essen
schlafen legen.